Un corso nel Labirinto: “Una pausa di Energia: perdersi per ritrovarsi” 25 – 28 giugno 2026

Indicazioni:
Come arrivare, con mezzo proprio.
Consigliamo di usare Google per la navigazione, cercando “Località Sorti di Pieve Torina
MC”.
Con Corriera/flexbus: fermata Maddalena di Muccia (MC), vi accompagneremo noi per i vari
spostamenti.

E il pernottamento?
Qui alcuni luoghi possibili:
Pieve Torina https://www.igiardinibeb.it/
Visso http://www.ilborgovisso.com/
Muccia: *Eremo Beato Rizzerio, Località Coda di Muccia 62034 Muccia (MC)
Tel: 333-9487994 E-mail: reception@eremobeatorizzerio.it
(adatto per chi arriva in autonomia con mezzo proprio)
Indicazioni e Mappa
*chiedere sempre se è inclusa la colazione.

Segnaliamo inoltre un’area camper: qui situata a poco più di cinque minuti a piedi dal labririnto

Cosa devo portare?

• Abbigliamento a “cipolla”
• Felpa per la sera
• Scarpe da trekking e di ricambio da lasciare in auto per i percorsi misti
• Costumi (almeno due), scarpette da scoglio per i Bagni Freddi in natura
• Zaino per pranzo al sacco, cambi e acqua
• Bacchette per camminare (va bene anche un bastone trovato lì)

I bagni freddi, cosa sono, a cosa servono?

• Corpo: Potenziano il sistema circolatorio, rinforzano il sistema immunitario ed
  endocrino. Aumentano la resilienza allo stress, riducono le infiammazioni e
  favoriscono il recupero muscolare.
• Mente: Diminuiscono lo stress, la paura e l’ansia. Potenziano focus e fiducia in sé.
• Emozioni: Inducono chiarezza e forza interiore favorendo stabilità emotiva e rilascio dello stress.

L’importanza della respirazione:

• Il nostro più potente mezzo di regolazione interiore dal punto di vista: fisiologico,
  emozionale, di focus introspettivo.
• Rappresenta il ponte tra corpo e mente. Il punto di incontro tra fisiologia ed
  emozione.
• Il respiro è una pratica efficace (funziona), efficiente (funziona per tutti), autonoma
  (puoi farlo da solo).
• Riguardo l’aspetto fisiologico: Regola il sistema nervoso autonomo, riduce cortisolo e tensione muscolare, aiuta ad ottenere chiarezza mentale
• Aspetto emozionale: riequilibra e libera stati di tensione emotiva come ansia e stress, paura, rabbia e irritabilità, tristezza, tensione e stanchezza.
• Aspetto introspettivo: Aiuta ad essere presenti, apre lo spazio del sentire autentico, diventa una via di trasformazione profonda.

Cosa si intende per Respirazione Circolare?

• Essere consapevoli del respiro costringe a tornare a sé stessi, al momento presente: la chiave di tutte le trasformazioni interiori.
• Ogni volta che si è consapevoli del respiro, si è pienamente presenti.
• Durante una sessione di respirazione consapevole, il facilitatore accompagna la
  persona a ritrovare un respiro naturale: profondo, addominale, senza pause,
  continuo e rilassato. Questo tipo di respirazione, chiamata respirazione circolare, aiuta a mantenere il flusso senza interruzioni, favorendo uno stato di ascolto profondo e di connessione con sé.
• Con la sessione di respirazione circolare, inoltre, si apre un ponte di comunicazione
  tra mente conscia e mente inconscia.

Cos’è quest’opera-installazione Ad ogni Passo un Minotauro?

L’Opera installazione nasce nel 2015, ideata da Viola Di Massimo e costruita da Andrea
Amato e Viola Di Massimo. L’opera, attraverso i suoi simboli, accompagna da più di 10 anni
ogni “viaggiatore” aiutandolo a ritrovarsi attraverso l’idea di perdersi.
All’entrata una pietra e due piccoli menhir con incise scritte sconosciute, accolgono il
viaggiatore ricordandogli che quello che sta per indagare sarà un luogo sconosciuto, ossia,
sé stesso. Una pietra con dipinta una Ninfa ad inizio percorso lo proteggerà durante il viaggio, le perle dipinte sulle pietre racconteranno le esperienze vissute e trasformate del viaggiatore, mentre le pietre, contenitori di memoria, saranno coloro che lo condurranno in
silenzio.
Ogni viaggio sarà diverso, ogni viaggiatore vivrà in modo personale e libero il percorso
nell’opera. Entrerete in un’opera Sacra, non solo per l’antica geometria che lo compone, ma
per il suo significato, per l’accoglienza, per il contatto fra cielo e terra, per l’emozione che
dona e si espande facendo sì che, i valori ritrovati, non possano più perdersi.

Come funzionano i pranzi e le cene?

Cucinerà per noi il cuoco Luca che condividerà con noi queste giornate e si occuperà del
pranzo (al sacco), e della cena conviviale.
Gli abbiamo chiesto espressamente di rispettare le abitudini di quei luoghi preparando
pasti semplici e freschi preparati con ingredienti del territorio, come facevano i contadini
fino a poco tempo fa (e come continua a fare ancora qualcuno rimasto).
Il cibo sarà in linea con le giornate fatte di serenità e grazia, dedicate alla cura della
persona in fusione con la natura per cui, semplicità, sarà la parola d’ordine…,
condivideremo anche il vino che sarà incluso!
La cucina sarà adatta a tutti, vegetariani, vegani e onnivori. Tutti avranno modo di
onorare i cibi del luogo. Ortaggi, i famosi legumi, ciauscoli (ciabuscoli), salumi e
formaggi a km 0.
Condivisione e collaborazione saranno le parole d’ordine a tavola.
La preparazione della tavola sarà un momento di partecipazione collettiva dove ognuno,
senza distinzione di ruoli, contribuirà attivamente a creare un ambiente familiare
coinvolgente.
E cercheremo di non disturbare il cuoco durante le sue creazioni…!

Per intolleranti al lattosio, glutine e vegani, si prega di avvisare al momento
dell’iscrizione.
Solo per chi ha gravi problemi alimentari, consigliamo di portare il cibo da casa.

Dopo cena?
Alzate gli occhi al cielo perché rimarrete sbalorditi dall’infinità di stelle e la meravigliosa
Via Lattea.
Tenete quell’immagine con voi fino al momento di dormire.
Noi, ci rivedremo il giorno dopo per continuare insieme i nostri programmi.

Il corso è tenuto da:

• Andrea Amato, tossicologo ambientale, Aetere’s
• Alessandra Bonacina, facilitatrice del respiro www.centroesteticoallospecchio.it
• Massimiliano Ranoia, fisioterapista, FisioterapiaRanoia

Ospitato e promosso da:

• Studio Arteviola e il Labirinto-installazione “Ad ogni passo un Minotauro”
  www.arteviola.com
  Un’esperienza pensata per il nostro corpo, mente e cuore, nella più bella idea di
  condivisione.

Luoghi che visiteremo:

• Cascata del Menotre (Pale) arrivo in 45 min. In macchina
• Cascate di Statte arrivo in 30 min in macchina
• Il percorso delle Acque arrivo in 10 min in macchina
• Il labirinto-installazione “Ad ogni passo un Minotauro”
• Antico Mulino (Fiume) arrivo in 15 min in macchina

Come posso prenotare?
Scrivi a: info@arteviola.com o 347.6884960

Siete pronti?
Iniziate a sorridere e buon viaggio!

Vuoi sapere chi rende possibile questo corso?

Aetere’s www.aeteres.com
Aetere’s è un’azienda italiana che si occupa di biocompatibilità e riarmonizzazione
ambientale, focalizzandosi sulle interazioni tra salute umana e aggressioni ambientali
(chimiche, elettromagnetiche, geotossicologiche). Grazie a studi e strumenti avanzati,
riporta il benessere negli spazi abitativi e lavorativi, aiutando le persone a ristabilire un
equilibrio con l’ambiente circostante.

Allo Specchio estetica Naturale www.centroesteticoallospecchio.it
Ambasciatore di prodotti naturali, vegetali e cruelty free, Allo Specchio è un punto di
riferimento per tutte le persone attente ad uno stile di vita sano ed ecosostenibile.
Un altro punto di forza? Proponiamo esclusivamente il made in Italy e il km 0.

Arteviola e il Labirinto “Ad ogni passo un Minotauro” www.arteviola.com
si occupa di visite guidate nello studio di Roma con l’obiettivo di avvicinare le persone
all’arte come fonte di benessere emotivo e conoscenza del sé. Si occupa di corsi a Sorti
(MC), un luogo di natura dove la materia viene trasformata attraverso antichi e nuovi
processi (minerali argille inchiostri).
Avviciniamo a se stessi attraverso l’arte che da sempre unisce tutti, senza distinzioni.
Dal 2015 il Labirinto-installazione è aperto alle visite su appuntamento.

ReMove www.fisioterapiaranoia.it
Il paziente al centro del progetto ReMove (rehabilitation metodo of vital energies)
L’equipe del centro ReMove si occupa di medicina e cura di precisione, considerando la
specificità di ogni paziente.
Approccio scientifico, tecnologie all’avanguardia ed integrazione di discipline complementari
si fondono per garantire la cura specializzata e l’approccio preventivo per il mantenimento
dello stato di salute ottimale di ogni paziente.

Non posso più partecipare ma ho dato un acconto, come faccio?
Entro il 18 giugno 2026 il tuo importo ti sarà restituito per intero, dal 19 giugno tratterremo
€ 50 per le spese avvenute di organizzazione